食谱- 30分钟

甜菜根含有钾和维生素C，您随时可以依靠它来振兴饮食，并从字面上为您的生活增添些许颜色。

今天打动你的妈妈！它是B族维生素的绝佳来源。它含有维生素B6，B1，核黄素，叶酸等。它是饮食纤维的良好来源，因此有助于减少便秘和不良胆固醇。它也是维生素-C的良好来源，维生素-C是抗氧化剂成分。